zakiillustrator2’s blog

こんにちは、ざきです。副業イラストレーターとして活動してます。

実績ゼロのイラストレーターが有料案件を受注できるようになった理由とは‥

どうも、ざきです。

今回は実績ゼロのイラストレーターだった

僕が有料案件を受注できるようになった

理由についてまとめたブログを大公開します‼︎

 

 

これを読んでそのまま実践すれば

あなたも間違いなく有料案件を獲得できます!!

 

初めに、

この記事を読んでくださっている方の

ほとんどは普段イラストを描かれている方

かと思いますが、本記事の内容については

イラストレーターに直接関係ない

他業種の方でも活かせる内容

なっていますので、

是非とも皆さん一読お願いします。

◯自己紹介

まずは改めて僕の自己紹介をさせて下さい。

年齢35歳(2023年現在)、

2人の男の子のパパをしています。

普段は工場で3交替勤務を行う会社員を務め、

副業でイラストレーターとして

活動しております。

○本記事の構成

今回の記事については

以下のような構成で

進めさせていただきます。

では是非最後まで読んでください。

 

イラストレーターになるには

そもそも僕がどうやって

イラストレーターになれたか

答えは実にシンプル!

僕が「イラストレーター」を名乗ったからです。

 

「何言ってんの?」

って思った方も多いかもしれません。

でも本当なんです。

 

 

イラストレーターとは資格のいらない職業。

だからこそ、

名乗ったその時、

その瞬間から、

あなたはイラストレーターになれるんです。

もちろん名乗ったからには、

プロ意識を持って、

受けた依頼には100%全力で答える覚悟を持たなければなりません。

イラストレーターを名乗るってそういう事です。

 

あなたがなりたい、なりたかったイラストレーター。

甘い世界じゃない事くらいは想像できますよね。

ここで僕が話している事は

企業に勤めている専属のイラストレーターについてではありません。

個人で稼ぐフリーランスイラストレーターについてです。

 

 

「僕は、私は大手の印刷会社、ゲーム会社に勤めて専属のイラストレーターに

なりたいんです!」

 

こういった方にはこれからのお話はあまり意味のない事かもしれません。

企業に勤めるイラストレーターには会社が案件を受注して、

その仕事が回ってくると言う流れが既にあるからです。

 

ここまで貴重なお時間を割いて読んで頂き、

ありがとうございました。

 

ここからは個人でイラストレーターとして案件を受注して、

仕事をして、稼いで、時間や場所に縛られない自由な生活を手に入れるために

必要な事をお話ししていきます。

 

但し、僕もまだまだ副業でイラストレーターとして活動をしている身です。

僕もまだ成長している段階なんです。

そう、今個人で稼いでいこうと思っているあなたと同じ所から

少し前を行っている段階なんです。

だからこそ、言えるんです‼

あなたにも

僕がやってきた事、

そして達成してきた事、

その先で有料案件を受注できるようになった事、

ここまでの事はこのブログを読んで行動すれば

絶対に出来る筈です。

 

それでは次に進みます。

○まずはSNS運用

では、

イラストレーターを名乗ったあなたが

次にする事は何か。

それはSNSの運用です。

 

SNSに関してはX(旧Twitter)、Instagram

このどちらでも良いです。

画像に特化したSNSであるInstagramの方が

イラストレーターには適していると

言われますが、

現時点で僕はXをメインに活用しています。

 

何故か。

それはXの方がユーザー数が多いからです。

ユーザー数=お客さんになりうる人数

ですよね。

 

最新の国内SNSアクティブユーザー数を

比較すると、

X:4,500万人

Instagram:3,300万人

だそうです。

1,000万人の差は大きいですよね。

そして、運用をするに当たって

もちろんイラストレーターですからね、

イラストはどんどんあげていくんですけど

イラストを上げるだけでは駄目ですよ。

イラストを上げていれば皆が見てくれる

なんて甘い考えはやめてください。

 

アカウントを伸ばす行動をして下さい。

よく言われる行動で

「いいね」「リプ周り」

と聞きますが、

本当に「いいね」と「リプ周り」だけ

しても駄目ですよ。

こちらからフォローすることもセットで

行ってください。

これが重要です。

※リプ周り・・・

多数のアカウントのポストに対して

リプライ(略してリプ)をして周ること。

 

SNS運用と聞くと、

「FF比が~」

とか気にされる人もいるかもしれませんが

まずはそこまで気にしなくて良いです。

ギブ精神で

こちらからどんどんフォロー

していきましょう。

※FF比・・・

フォロー・フォロワーの比率のこと。

フォロワー数÷フォロー数で求める。

FF比が低いと他のアカウントに対しての

自分のポストの表示数が下がり、

拡散されにくくなるというデメリットがある。

そうは言っても、

一方的にフォローばかりしていても

残念ながらフォローした相手全員が

フォローバックしてくれる訳では

ないんですよね。

 

フォローバックしてくれない相手に対して、

いいねやリプを続けて、

数日経っても

フォローバックが貰えないようであれば、

フォロー解除しちゃいましょう。

その時は縁がなかった。

只それだけです。

 

一週間に一度くらいの頻度で

フォロー中アカウントの整理をすると良いです。

 

この時注意しておくべきことがあります。

フォロー周りとフォロー中アカウントの整理(フォロー解除)の間に、

6時間くらい空けておく方が良いです。

 

フォローをたくさんして、すぐ次にアカウント整理をしてしまうと

Xに怪しい動きをしていると認識されてしまうのか、

アカウントのパスワード変更要請が来ます。

僕は深く考えずにこれをやっていて、

毎日、ひどい時には1日に数回パスワードの変更要請がきました。

 

あのまま続けていたら、バンされていたかもしれません。

 

注意して作業を進めましょう。

では次に行きます。

 

○次に企画

SNS運用をする上で

「企画」というものはとても重要です。

 

イラストレーターの方は

アイコン無料プレゼント企画が良いです。

フォロー同様にギブ精神で

まずは無料で受注していきましょう。

 

僕の場合は

フォロワー500名様達成を記念して、

50名の方のアイコンを無料で描かせて

頂きました!

 

正直結構大変でした。

企画終了までに

3ヶ月も掛かっちゃいましたからね。

 

でも50名って

だいぶインパクトありますよね!

当時の僕のアイコン単価が3,000円ですので、

単純に15万円無料で仕事したことに

なりますからね。

でもそれが良かったんです。

ちなみに皆さん、

プレゼント企画と聞くと

どんな印象を持たれてます?

自分の成果を祝して皆さんへのお礼?

もちろんそれもあります。

しかし、プレゼント企画って言うのは

お客様に対して試供品をお渡しして、

その商品の良さを実感してもらうために

行います。

 

それが今回であれば、

アイコンだったと言う事です。

なので、僕自身の狙いは

全力で描いたアイコンをお試し頂いて、

それを評価して下さった方には

僕の他のイラストを提供する。

この流れです。

更に、描かせてもらったアイコンを

ポストさせてもらう事で

企画に参加いただけなかった方に対しても、

宣伝になります。

あまり大きなことをして、無理をすると

自分に負担ばかり掛けることになりますが、

この企画って効果的なんです。

 

○アイコン無料プレゼント企画の効果

この企画が僕に有料案件を舞い込んでくる

キッカケでした。

 

先に耳を塞ぎたくなるようなことを

言わせて頂きます。

企画に参加してくださった方の半分以上は…

僕のイラストのテイストやタッチが

好みだから依頼してくれた訳では

ありません。

自分が今まで描いたことのない

テイストやタッチのイラストを

バンバン要求してきます。

でも

「この案件、僕じゃなくても良いじゃん!」

なんて事は言ってはいけませんよ。

 

イラストレーターたるもの

お客様の要望にどれだけ応えられるかです!

そして、良く考えてみてください。

それってお客さんが喜ぶだけじゃなくって、

自分も成長出来るんですよ。

正にWIN WINな関係です!

 

今までは自分が描きたいもの、

得意な分野しか描かなかったのに、

全く畑違いのイラストなんかを

描かないといけないんです。

 

これって

成長しかないですよね。

 

 

○有料案件の獲得

こうして僕は企画に参加いただいたお客様

一人一人の要望にお応えして、

3ヶ月後に無事企画を終了させました。

 

すると、

企画に参加して下さった4名の方から

有料案件をご依頼頂くことになったんです!

自分でもこんなにすぐに有料案件に繋がる

なんて思ってもいなかったので、

とてもビックリしました。

ご依頼の内容はアイコン用や観賞用、

Tシャツ用と様々でした。

 

作業中は毎日のようにお客様とやりとりを重ね、

お互いが納得いくまで修正を重ねました。

 

丁度先日このご依頼があった4件が全て完了し、

皆さんにはとても喜んで頂きました。

○まとめ

最後に僕が伝えたい事。

有料案件獲得までに必要なこと。

 

それは、

いつでもギブ精神でいる事。

そしてコミュニケーションを通して

相手がどんなイラストを求めているかを

理解し、要望に応えること。

 

この二つがとても重要です。

極論を言うとイラストが上手い、下手は関係ないんです。

お客さんはあなたのファンになって、

あなたに依頼をしてくれるんです。

それでは、

僕のこの経験があなたのこれからのイラストレーターの活動に役立つことを願って、

今回の限定公開の記事を終わりにします。

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

 

更に最後まで読んでくださった方に朗報です‼︎

是非このブログを読んだ感想を公式LINEに送ってください!併せてXやInstagramのアカウントも教えて頂けると僕のアカウントご紹介をさせて頂きます‼︎

送って頂いた感想は口コミとして活用させてもらえると幸いです。

↓LINEへのリンク

https://lin.ee/Eqklx4n

 

では、今後とも公式LINEの方でイラストレーターさん向けの情報やグッズ展開についての案内を発信していきますのでどうぞよろしくお願いします‼︎

 

笑顔は自分も周りも幸せにします😁

どうも、ざきです。

 

笑顔は自分も周りも幸せにします。

 

 

今朝の僕はいつものように朝1番に起きて、

家事を済ませながら起きてきた家族に朝のあいさつ。

その後は家族が仕事や学校に出るまで家事の続きをしていました。

 

そんな中、

長男の行動に少し注意をした所、

小6の長男は泣きながら「もう学校行かん!」と

自分の部屋に籠ってしまいました。

 

 

なぜそんな事になったんでしょうか。

 

多分僕が無表情だったからです。

注意した時、別に怒っていたわけではありません

(全くと言うと嘘にはなりますが)

ですが、心境としては

「長男またやりよる」位な気持ちでした。

 

でも無表情だった僕に注意された長男は、

「パパがキレた!」

と思ったようです。

表情は意図せずとも

周りに影響を与えてしまいます。

 

そんな僕ですが、

会社では

「いつも笑顔でいいね。」

なんて言われているんですよ、

 

 

会社で仕事用の自分と言うスイッチが入っている時は

意識していなくても笑顔で居られます。

でも、スイッチが入っていない家では

意識しないと笑顔は作れません。

 

本当は一番笑顔で過ごしたい家族の前では

意識しないと笑顔になれないなんて、

なんか不思議ですよね。

 

 

今となっては「会社では常に笑顔」が定着している僕ですが、

昔は社内での円滑なコミュニケーションの為に

自分も周りも皆が気持ちよく仕事をできるようにって

意識して笑顔を作っていた筈です。

 

毎日毎日笑顔を意識していたからこそ、

今では無意識に笑顔をつくれる。

 

 

それなら家族のために日々意識して笑顔を作るって

家族円満を築く為には必須な項目ですよね。

 

今日なんでこのブログを書こうって思ったのか

それは今日から家族の前で意識して笑顔を作っていこう

そして家族の前でも自然に笑顔で居られる自分になろうと

思ったからです。

 

こうやって文章に起こして、

皆さんに公開することで

決意表明させてもらいます。

 

 

笑顔は自分も、周りも幸せにします。

笑顔でいれば言葉も変わります。

 

今朝の出来事も

無表情+「おい、長男それ止めろ。」

これが笑顔だったら、

笑顔+「おい、長男それ止めろ。」

にはならないと思いませんか。

 

多分、自然と言葉も柔らかくなって

笑顔+「おーい、長男それ止めてくれ~」とか

   「長男、頼むからそれもう止めてっちゃ」

 

とかになると思います。

 

皆さんも普段の表情、意識してみてはどうでしょうか。

それでは、最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

 

最後に、

僕の公式LINEでは

イラストレーターとして活動している僕が

今まで依頼を受けるためにSNSを通して実践してきた事を

無料で全公開しています。

その他僕のイラストについての情報も発信していますので、

よろしければこちらにも遊びに来てください。

 

↓公式ラインへのリンクはこちら

https://lin.ee/zk2RzYm

 

最近考え事する事が増えた💭

こんにちは、ざきです✌️

 

最近将来のことが不安で考え事をすることが増えました💦

 

 

昨日の出来事。

ウチは晩御飯の時、家族でテーブルを囲んでテレビを見ながら食べる習慣があります。

テレビを見ながらってあんまり良いことじゃないってわかってるんですけどね。

んで僕もテレビを見ながら食べていて、

ふと嫁が

「いろんな味のチョコって言えばLOOKのイメージだけど、DARSも苺とかマスカット出したんだね〜」って言うので、

僕は「へ〜、DARSもいろんなの出してるんだね〜」って返答した。

すると長男が「今CMやりよったやんw」

とツッコミ。

 

 

 

僕は「へ⁇そうなの??」

 

僕はその時、

晩ご飯を食べながらこれからの自分の事を考えていました。

イラストレーターとして本格的に活動を始めて一年。

最近終了した50名様アイコン無料プレゼント企画などの効果もあって、有料案件も少しづつ頂けるようになりました。

 

夢のイラストレーターになれた‼︎

この事実は紛れもないもので、僕はまさに幸せの中にいます。

只、今のイラストの単価や受注数を考えると

イラストレーターだけではまだ生計を立てられないのは事実。

元々のサラリーマンを収入の主軸として生活をする日々はまだ変わっていません。

 

どうしたらいいんだ‥

そんな不安にずっと悩まされていました。

 

でも、もう大丈夫です。

「そうだった‼︎」

僕はまた忘れていただけだったんです。

 

『人の思考は現実化する』

『そう思ったら、そう』

近年よく言われる事ですね。

そんなのスピリチュアルだよ。だなんていう人も多いと思います。

でも本当なんです。

だって僕も夢のイラストレーターに現実になっているのですから‼︎

 

しっかりと自分のセルフイメージを作り上げて、

幅広いイラストの仕事を受注して金銭的なストレスのない生活費を手に入れる‼︎

 

そんな生活をイメージして、

それを実際に作り上げていく。

 

只、そんなイメージを具現化していく過程で絶対に邪魔が入るんです。

それが自分の潜在意識の現状維持機能。

以前もブログで取り上げましたね。

 

こればっかりはどんな形かは人それぞれですが、

誰にだって訪れます。

これ以上進めば、自分が変わってしまう。

そう感じた潜在意識が邪魔してくるんです。

 

逆に言えば、

それを乗り越えられれば、

そう、

新しい自分に変われるんです。

自分のイメージした理想の状態に。

 

だから、

不安を抱えたり、悩む事もあると思いますが

それは自分が成長している証拠として

前向きに考えてそのまま進み続けましょう。

絶対にあなたも夢見た自分になれる‼︎🔥

 

 

【自己啓発】自分を変える方法!

普段やる気が出ない

やらなければいけないことを後回しにしてしまっている

そこのあなた!

 

そんな一つ一つの日々の選択が今のあなたを作っているんです

そして今後のあなたの未来に繋がるんです。

 

 

自分は変わらなくてもいいかなと思っている方はこのままページを閉じてください。

 

今のままじゃ嫌だ

すぐに変わりたい

と考えるあなたはそのまま記事を読み進めてください。

 

一緒に学んで、

今から新しい自分に生まれ変わりましょう!

 

自分を変えるために必要な事は2つ。

①脳は一つでも自分は二人いる

②ネガティブな自分とおさらばする方法

 

では、この2つについてお話していきましょう。

 

 

まずは1つ目、

「①脳は一つでも自分は二人いる」について

 

あなたは普段 意志の力によって行動を選択していると思います。

 

本当はそんなことしない方が良いって頭では分かっているのに、

例えば、無駄な買い物をしてしまったり、

ご飯を食べすぎてしまったり、

深酒をしてしまったり、

こんな同じ失敗を繰り返してしまってはいませんか?

 

 

そんな時って「自分は本当に意志が弱いな」って思ってしまいますよね。

 

逆に開き直って、

「昨日がんばったんだから、自分へのご褒美だ」

なんて自分を肯定化していることもありませんか?

 

そう考えると僕たちは自分に言い訳して、

納得させる事に関しては天才です。

 

 

実はこれは10万年前の原始時代からの脳の習慣らしいです。

 

この原始時代に一番重要なことは「生きること」ですよね。

 

この「生きる」ために必要なことは、

・食事をする

・繁殖する

・危険を回避する

この3つです。

つまりこの3つは生まれながらにある人間の本能なんです。

 

そしてその時代から続く僕たちの脳にある習慣こそが、

目先の誘惑に負けて、自分を変えられない理由なんです。

 

ダイエットをしたくても甘いものを食べてしまう。

これって新しいことをしようとする自分に対して、

脳が危険だ!と警報を鳴らしているんです。

 

 

しかし、現代人の脳はその本能をベースに

「長期的な目標に対して行動する」という考え方も持っています。

 

だからあなたは目の前に誘惑が現れた時に心の中で葛藤するんです。

でもいつまでも原始時代からの本能に従っていると、

あなたは今のままで何も変わりませんよね。

 

自分を変えるためには現代人の「目標に対して行動する」考え方に従う必要があるんです。

 

ではその方法とは?

 

 

これを解決するのにおもしろい方法があるんです。

それは、自分が掲げた目標を邪魔する存在にあだ名をつけることです。

 

例えば、目先の欲求にばかり従おうとする自分にはモンキーとか

文句ばかり言ってしまう自分にはクレーマーなど

 

原始的な考え方の自分に対しておかしなあだ名をつけるんです。

 

すると原始的な考え方になりかけた時に

自分でハッと気づいて

ヤバい!モンキーが現れた!とか客観視することができるようになり

意志をコントロールすることが出来るんです。

 

 

そう、あなたの中には自分以外にもう一人、いやもう一人以上の存在がいるんです。

 

次に2つ目の

「②ネガティブな自分とおさらばする方法」

 

あなたも忘れられない位 嫌な経験ってありませんか?

 

考えたくないのにどうしてもそれを考えてしまう

そんなことが1つや2つありますよね

 

 

人って考えないようにすればするほど考えてしまう生き物なんです。

これを皮肉なリバウンド効果と言います。

 

これは脳の2つのプロセスによるものなんです。

①考えてはいけないこと以外のことに意識を向けようとする。

②考えたくないことを考えている

 

この2つのプロセスにおいて、

「嫌な経験を考えるな」と考えると

①に負荷が掛かり、①の回路が停止してしまうんです。

よって②の回路だけが作動するようになり嫌な事ばかりを考える羽目になるんです。

 

では、どうしたらそんな負の連鎖を断ち切れるのか、

それは、考えをコントロールしないことです。

 

もう思い出したくないって思うこと自体をやめるんです。

 

 

考えないようにすると余計に考えてしまうんですから、

そもそもその記憶をコントロールしようとしないことです。

 

不意に思い出してしまう事ってあると思います。

でもそれはそれで良いじゃないですか。

 

「また思い出しちゃったな。」

それで良いんです。

 

もちろんそれをどう考えるかと言うのも大切です。

嫌なことを経験した時の感情って、

思い出しても何のメリットもありません。

ただ思い出すだけ無駄です。

 

でも嫌な経験、失敗から学んだことを思い出すことは

同じ失敗を繰り返さないために重要ですよね。

 

 

今回は自分を変える2つの方法についてお話させて頂きました。

今のままじゃ嫌だ!

もっと人として成長したいというあなたは是非今日から実践して生まれ変わりましょう!

 

それでは、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

【SNS攻略】SNSを何のためにするの?②

どうも、ざきです。

今回は前回のビジネスにおけるSNS運用のメリットについての続きをお話しさせて頂きます。

 

最後まで読んでしっかりインプットして下さい。

②拡散力が期待できる

Instagramであれば投稿のシェア、Twitterであればリツイートや引用リツイートなど、これらをうまく活用できれば多くの人に投稿を届けることが可能です。

例えばフォロワーが1,000人のアカウントがTwitterに投稿した場合、誰にもリツイートされなければインプレッションは1,000人前後に留まります。しかし、100人がリツイートして、それぞれに100人のフォロワーがいる場合、投稿のインプレッションは11,000人と10倍にも広がるのです。

更にその投稿がフォロワーのフォロワーにまでリツイートされると、もうインプレッションは天井知らずの状態です。

 

SNS広告は他の広告媒体ではアプローチできない層への宣伝が可能となります。

この拡散力を活用すれば、強力な認知経路を獲得できユーザーの購買意欲の向上にも繋がるのです。

③実際に利用したユーザーの声が聴ける

自分の商品やサービスを更に良いものに改良したい場合にもSNSが活躍します。

レスやコメントを見ることで、ユーザーのリアルな声を聴くことが出来るんです‼︎

 

これにより商品やサービスの問題が浮き彫りになり、今後の戦略を練る事が可能になります。

 

SNSはユーザーのリアルに近いツールなので、従来のリサーチでは得られなかったユーザーの不満やクレームも明確になります。

 

如何でしょうか?

ビジネスをするに当たって、SNSって本当に有効な手段ですよね。

今までプライベート用にはSNS使ってたけど、ビジネスでは使った事なかったあなたも今日から、いや今すぐに自分のビジネスにおいてSNSを活用してみましょう‼︎

 

では、今回も最後まで読んで頂きありがとうございました。

【SNS攻略】SNSを何のためにするの?

どうも、ざきです。

今日はビジネスにおいてSNSをする目的についてお話ししようと思います。

 

SNS運用をするに当たって、目的をはっきりせずに運用を続けても時間をかけた割に何も収益に繋がらないって事はよくあることです。

 

僕の周りでもSNS運用が上手くいかず、気付けばSNSから姿を消した仲間の数は少なくありません。

 

ではここまで読んでくださったあなたが早く答えを聞きたいSNSをする目的、それは‥

 

ビジネスにおいて、SNSとはズバリ広告です‼︎

 

広告と言えば、チラシだったり看板だったりテレビCMだったり、いろんな媒体がありますよね。

でもそう言う媒体ってどうしてもコストが掛かっちゃいます。

今からビジネスを行なう人にとって、まだ利益に繋がるかわからないものに対して広告費を掛けるってかなりの負担になりますよね。

 

でもSNSはどうでしょうか⁇

そう、無料で出来る広告なんです。

 

そして更に有益なことがあります。

それは、

①多くのユーザーにアプローチできる

②拡散力が期待できる

③実際に利用したユーザーの声が聴ける

などです。

 

では、この3つについて深掘りして行こうと思います。

 

①多くのユーザーにアプローチできる

朝の通学・通勤時間や寝る前など、決まったタイミングでSNSをチェックする習慣がある人も多いのではないでしょうか。SNSマーケティングはそう言った方々にアプローチしやすい媒体です。

 

SNSではその商品やサービスに関心がない方にアプローチ可能です。

 

又、近年ではインターネット検索よりもSNSで検索する人が増えているようです。特にミレニアム世代と呼ばれる20〜40代の人々は買い物をするときにSNSからの情報を重要視するようです。

たくさんの人々と情報交換が可能なSNSを活用することで、従来の広告よりも多くのユーザーへのアプローチが可能になるのです。

 

少し長くなりましたので、今回はここまでとさせて頂きます。

 

また次回続きを話させて頂きますので、

興味を持って頂いた方は是非次も楽しみにしていて下さい。

では、最後まで読んで頂きありがとうございました。

【自己啓発】ポジティブになるために必要な事③

どうも、ざきです。

今回はポジティブ思考になるために必要なことの3つ目についてお話しさせて頂きます‼︎

 

それは『エピジェネティクス』です!

聞きなれない言葉ですよね〜w

 

エピジェネティクスとは、遺伝子のON/OFF機能の事です。

 

エピジェネティクスが起こるキッカケは、脳がこの環境は危険だと思った時です。

脳が危険だと感じるとストレスセンサーが活発に働くようになってしまい、それがネガティブ思考につながってしまうのです。

 

では、どうすればエピジェネティクスによってネガティブにならずに済むのか、

それは脳を安心させる事です。

 

脳を安心させるためにできる事を紹介していこうと思います。

①情報の選択

ネガティブな情報を入れないって事です。

ニュースやSNSを見れば、たくさんのネガティブな情報が溢れています。

そんなネガティブな情報ではなく、

・笑える情報

・感動する情報

・生活に役立つ情報

・癒し系の情報

などのポジティブな情報を選んで取り入れることを意識してみましょう。

 

②ちょっとだけ勇気のいる事にチャレンジする

やった事ない事に挑戦して、

上手く行くと安心しますよね。

これを繰り返すことで、自分の中の安心するゾーンと言うものを増やして行くんです。

この方法をエクスポージャー法と言います。

 

この安心ゾーンを広げる事で、

無駄なエピジェネティクスを防ぐ事ができます。

 

以上ポジティブ思考になる為に必要な事を3つお話ししてきました。

その3つの要素とは、

①脳の可塑性

②腸内環境

エピジェネティクス

でしたね。

この記事を読み終わったあなた、

是非もう一度このシリーズを始めから読み返して、ポジティブになる為に必要なことを再度インプットし、実行に移してみてください。

 

思考が変われば、人生が変わります。

人の性格や運命というものは、生まれ持った遺伝子で決まるのではなく、自分次第でいくらでも変えられます‼︎

 

これからの人生を一層濃いものとしていきましょう‼︎

では、今回も最後まで読んで頂きありがとうございました‼︎